70대에 독서를 처음 시작할 때는 눈의 피로를 줄이고, 편안한 독서 환경을 조성하는 것이 특히 중요합니다. 나이에 따른 신체적 변화에 맞추어 독서를 즐길 수 있도록 도와주는 장비들을 마련하면 독서 경험이 더욱 풍부해질 수 있습니다. 아래는 70대가 독서를 처음 시작할 때 도움이 될 장비들을 꼼꼼하게 소개합니다.
1. 책
책을 읽는 방법은 여러 가지가 있으며, 자신에게 맞는 형식을 고르는 것이 중요합니다. 종이책, 전자책, 오디오북을 선택할 수 있습니다.
종이책: 전통적인 종이책은 디지털 기기 사용을 피하고 싶을 때 좋습니다. 눈의 피로가 덜하고, 물리적으로 책장을 넘기면서 책을 읽는 즐거움을 느낄 수 있습니다.
전자책: 글자 크기를 자유롭게 조절할 수 있는 전자책은 시력이 약해진 경우에도 유용합니다. 전자책 리더기나 스마트폰, 태블릿을 통해 언제 어디서나 많은 책을 읽을 수 있습니다.
오디오북: 눈이 피로할 때나 집중력이 떨어질 때, 또는 다른 일을 하면서도 책을 듣고 싶을 때 오디오북이 좋은 선택입니다. 산책 중이거나 휴식 시간을 활용해 책을 즐길 수 있습니다.
2. 독서등
독서 중 눈의 피로를 덜어주는 적절한 조명은 매우 중요합니다. 밝기가 적절한 독서등을 사용하면 어두운 환경에서 눈의 부담을 줄일 수 있습니다.
클립형 독서등: 침대나 의자에서 책을 읽을 때 사용하는 작고 가벼운 독서등입니다. 책에 고정하거나 가까운 위치에 두고 사용할 수 있어 편리합니다.
LED 스탠드: 책상에서 책을 읽을 때 사용하는 스탠드로, 자연광에 가까운 LED 조명을 사용하면 눈에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 각도를 조절할 수 있어 원하는 위치에 빛을 비출 수 있습니다.
3. 전자책 리더기(선택사항)
전자책 리더기는 눈의 피로를 덜어주는 기능이 있으며, 많은 책을 한 번에 휴대할 수 있어 매우 유용합니다.
Kindle 또는 Kobo: 전자잉크 디스플레이로 눈에 부담이 적으며, 글자 크기와 밝기를 조절할 수 있어 70대에게 적합합니다. 한 번에 많은 책을 저장하고 쉽게 접근할 수 있습니다.
스마트폰 및 태블릿: 전용 리더기가 없어도 스마트폰이나 태블릿에 전자책 앱을 설치해 책을 읽을 수 있습니다. 그러나 일반 태블릿은 화면의 빛이 강해 눈의 피로를 더 쉽게 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
4. 책갈피 및 메모 도구
독서 중 중요한 부분을 표시하거나 기록을 남기는 도구는 독서의 효과를 높여줍니다.
종이책 책갈피: 종이책을 읽을 때 중단한 부분을 쉽게 찾을 수 있는 도구입니다. 취향에 맞는 책갈피를 사용해 독서의 즐거움을 더할 수 있습니다.
전자책 북마크: 전자책에서는 북마크 기능을 사용해 원하는 페이지를 쉽게 다시 찾아볼 수 있습니다.
메모 도구: 독서 중 떠오른 생각이나 중요한 내용을 기록할 수 있는 노트와 펜, 혹은 스마트폰의 메모 앱이 유용합니다.
5. 편안한 독서 공간
70대에는 독서가 휴식과 즐거움의 한 부분이 될 수 있기 때문에, 편안한 독서 공간을 마련하는 것이 독서 습관을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
책상과 의자: 독서 자세를 고려한 책상과 의자를 사용하는 것이 좋습니다. 인체공학적으로 설계된 의자는 장시간 책을 읽을 때 허리와 목에 부담을 덜어줍니다.
편안한 의자와 쿠션: 아늑한 공간에서 독서를 즐기고 싶다면, 편안한 의자와 쿠션을 마련하세요. 특히 자기 전이나 휴식 시간에 책을 읽으면서 편안하게 앉아 있을 수 있습니다.
6. 전자기기와 충전기
전자책이나 오디오북을 활용하는 경우, 스마트폰, 태블릿, 전자책 리더기와 같은 전자기기를 충전할 수 있는 장비가 필요합니다.
충전기 및 보조 배터리: 장시간 독서를 할 때 전자기기의 배터리가 부족하지 않도록 충전기를 준비하고, 외출할 때 보조 배터리를 사용하면 좋습니다.
7. 노트와 펜
책을 읽으면서 생각을 정리하거나 중요한 내용을 기록하는 습관은 기억력을 향상시키고 독서 경험을 더 의미 있게 만들어줍니다.
독서 노트: 책을 읽으면서 떠오른 생각이나 배운 내용을 정리하는 노트입니다. 독서 후에 내용을 다시 확인하고 싶을 때 유용합니다.
펜 세트: 다양한 색상의 펜을 사용해 중요한 부분을 강조하거나 내용을 구분할 수 있습니다. 시각적으로 정리된 메모는 나중에 다시 보았을 때 쉽게 이해할 수 있습니다.
8. 블루라이트 차단 안경(필요시)
전자책을 장시간 읽을 경우, 블루라이트 차단 안경을 사용하는 것이 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 눈 보호는 특히 70대에서 중요한 요소입니다.
블루라이트 차단 안경: 스마트폰, 태블릿, 전자책 리더기를 사용할 때 눈의 피로를 줄이기 위해 블루라이트를 차단해주는 안경입니다. 장시간 독서를 할 경우에 유용합니다.
9. 독서 앱
전자책이나 오디오북을 활용하려면 스마트폰이나 태블릿에 독서 앱을 설치하는 것이 좋습니다.
1. 리디북스 (RIDIBOOKS)
특징: 한국에서 가장 인기 있는 전자책 플랫폼 중 하나입니다. 소설, 에세이, 자기계발서, 만화 등 다양한 장르의 도서를 제공하며, 전자책 리더기(리디 페이퍼)와 연동해 사용할 수 있습니다.
장점: 구독 서비스인 ‘리디셀렉트’를 통해 다양한 책을 월정액으로 자유롭게 읽을 수 있습니다.
70대에 독서를 시작하는 것은 정신적 자극과 즐거움을 가져다주는 훌륭한 선택입니다. 편안한 독서 환경을 만들기 위해 다양한 장비를 갖추면 독서 습관을 쉽게 형성할 수 있습니다. 책을 통해 새로운 지식과 즐거움을 찾으며, 삶을 더욱 풍요롭게 만드세요. 독서는 언제나 마음의 여유와 지혜를 선사하는 훌륭한 동반자입니다!